Benefícios para o corpo

De acordo com especialistas, é recomendável que uma criança começe a fazer aulas de patinação no gelo depois dos 5 anos de idade, porque antes disso, o corpo infantil não está preparado para os exercícios. Antes disso as cartilagens do corpo não estão firmes o suficiente, e seria além de perigoso, ruim para o corpo da criança.

A patinação artística tem muitos benefícios, como o equilíbrio, a coordenação motora e a musicalidade. Fortalece a musculatura de pernas, braços e coluna, ajudando a manter a postura ereta. A criança aumenta o controle dos movimentos e aprende a cair sem se machucar, desenvolvendo também agilidade de raciocínio.

 

Por que a patinação é ótima pra deixar o corpo em forma?

É uma prazerosa maneira de perder peso. Patinar é muito bom para os glúteos, quadris, área central da barriga e triceps. Dependendo da energia colocada pela pessoa ao patinar, ela pode também queimar gorduras. No ritmo moderado, você queima em média 893 calorias durante 120 minutos patinando.

Além de ser considerada um ótimo exercício cardiovascular, tonifica o corpo todo. Quando as pessoas se tornam mais experientes, elas podem adicionar mais movimentos, fazendo com que o exercício adicione mais flexibilidade, juntando a mobilidade e alongamentos, deixando os músculos dilatados, tonificados e assim os deixando fortes e desenhados.